Terapia w nurcie Gestalt w Ośrodku Poznaj Siebie
Terapia w nurcie Gestalt to jedno z podejść psychoterapeutycznych, które w Ośrodku Poznaj Siebie wykorzystujemy jako wsparcie w procesie leczenia uzależnień i odzyskiwania kontaktu ze sobą. Gestalt zakłada, że kluczem do zmiany jest pełne przeżywanie teraźniejszości – tu i teraz – oraz uświadamianie sobie swoich emocji, potrzeb i granic. To podejście pomaga osobom uzależnionym odzyskać odpowiedzialność za własne życie, przywraca kontakt z ciałem, uczuciami i doświadczeniem, które często były wypierane lub ignorowane. W bezpiecznej relacji z terapeutą uczestnicy uczą się rozpoznawać, nazywać i wyrażać to, co przez długi czas było tłumione. Terapia Gestalt w naszym ośrodku to droga do autentyczności, samoakceptacji i trwałej zmiany.
Dlaczego warto rozpocząć terapię odwykową w Ośrodku Poznaj Siebie?
Terapie odwykowe w naszym ośrodku to szansa na odzyskanie kontroli nad życiem i trwałe zerwanie z nałogiem. Dzięki profesjonalnemu wsparciu oraz indywidualnemu podejściu pomagamy budować nowe, zdrowe nawyki. Tworzymy bezpieczne środowisko, w którym każdy uczestnik może odnaleźć siłę do zmiany i rozpocząć nowy rozdział.
Wzmocnienie motywacji do trwałej zmiany
Odbudowa zdrowia fizycznego i psychicznego
Przerwanie cyklu uzależnienia
Odzyskanie kontroli nad własnym życiem
Na czym polega terapia Gestalt?
Gestalt to podejście zorientowane na doświadczenie – zakłada, że największy wpływ na nasze życie ma sposób, w jaki aktualnie przeżywamy siebie i świat wokół. Celem terapii nie jest analiza przeszłości, ale uświadamianie sobie, co się dzieje w danym momencie – jakie emocje towarzyszą sytuacji, jak reaguje ciało, jakie pojawiają się potrzeby i mechanizmy obronne. W Ośrodku Poznaj Siebie terapeuci pracują z osobą, a nie z problemem – najważniejsze jest zbudowanie relacji, w której można doświadczyć siebie prawdziwie i bez maski. Praca odbywa się często poprzez dialog, eksperymenty, uważność i różne formy ekspresji – wszystko po to, by wesprzeć uczestnika w autentycznym kontakcie ze sobą.
Terapia Gestalt zakłada, że zmiana następuje wtedy, gdy człowiek przestaje udawać kogoś innego i akceptuje siebie takim, jakim jest w danym momencie. To podejście uczy uważności, obecności i odpowiedzialności – kluczowych kompetencji w procesie wychodzenia z uzależnienia. W Ośrodku Poznaj Siebie Gestalt traktujemy jako przestrzeń do spotkania z własną prawdą, nawet jeśli jest trudna lub niewygodna. Terapia pomaga rozpoznać wewnętrzne konflikty, uwolnić napięcia i zrozumieć, jakie potrzeby były ignorowane lub zaspokajane w sposób destrukcyjny. Dzięki temu możliwe staje się tworzenie nowych, zdrowszych sposobów reagowania i budowanie życia zgodnego z sobą.
1. Rozpoznanie problemu
Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie skali uzależnienia i podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii. W Ośrodku Poznaj Siebie pomagamy zrozumieć mechanizmy nałogu oraz wspieramy w odważnym rozpoczęciu drogi do zmiany.
2. Detoksykacja i stabilizacja
Jeśli zachodzi taka potrzeba, zapewniamy bezpieczne przejście przez proces odstawienia substancji pod fachową opieką. To ważny etap, który przygotowuje organizm i psychikę do dalszej pracy nad sobą.
3. Terapia właściwa
Podczas spotkań indywidualnych i grupowych uczestnicy uczą się rozpoznawać mechanizmy uzależnienia, rozwijać zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i budować nowe, pozytywne relacje.
4. Planowanie życia w trzeźwości
W ostatnim etapie pomagamy tworzyć plan na życie bez uzależnień. Wspieramy w budowaniu motywacji, wyznaczaniu celów i rozwijaniu umiejętności potrzebnych do utrzymania trwałej zmiany.
Kroki terapii Gestalt
Terapia Gestalt w Ośrodku Poznaj Siebie rozpoczyna się od budowania relacji opartej na zaufaniu i autentyczności. Terapeuta pomaga uczestnikowi skupić się na „tu i teraz” – na tym, co dzieje się w ciele, emocjach, myślach i relacjach. Kolejnym krokiem jest uświadamianie sobie nieuświadomionych wzorców, blokad i potrzeb, które kierują zachowaniami. W trakcie pracy uczestnik zapraszany jest do różnych form ekspresji – poprzez słowa, ruch, pracę z przestrzenią, a czasem symboliczne działania – które wspierają integrację doświadczeń. Terapia rozwija uważność, odpowiedzialność i zdolność do bycia w kontakcie ze sobą i światem bez konieczności uciekania w nałóg.
Skontaktuj sięKorzyści płynące z terapii Gestalt
Terapia w nurcie Gestalt pomaga przywrócić kontakt z własnym ciałem, emocjami i tożsamością. Osoby, które przez długi czas tłumiły swoje uczucia lub działały na autopilocie, odzyskują zdolność do przeżywania i nazywania tego, co naprawdę się w nich dzieje. To ważny etap zdrowienia, który umożliwia bardziej świadome funkcjonowanie i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą. W Ośrodku Poznaj Siebie Gestalt jest szansą na powrót do siebie – do własnych potrzeb, granic i pragnień, które wcześniej były ignorowane lub przytłaczane przez nałóg.
Kolejną korzyścią jest wzmocnienie poczucia odpowiedzialności i sprawczości. Gestalt nie koncentruje się na szukaniu winnych, lecz na budowaniu świadomości wpływu, jaki mamy na własne życie. Dzięki temu uczestnicy terapii zaczynają dostrzegać, że mogą podejmować decyzje w oparciu o realne potrzeby, a nie przeszłe doświadczenia czy automatyczne reakcje. To podejście buduje dojrzałość emocjonalną i wspiera proces wyjścia z uzależnienia jako świadomego wyboru nowego sposobu życia.
Gestalt wspiera także rozwój relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Poprzez naukę obecności i kontaktu, uczestnicy uczą się tworzyć relacje oparte na autentyczności, zaufaniu i otwartości. To niezwykle ważne w zdrowieniu, ponieważ wiele osób uzależnionych cierpi z powodu samotności, poczucia izolacji i lęku przed bliskością. W Ośrodku Poznaj Siebie terapia Gestalt pomaga budować zdrowsze więzi, które stają się realnym źródłem wsparcia, bezpieczeństwa i rozwoju.
