OŚRODKI TERAPEUTYCZNE POZNAJ SIEBIE

W naszych ośrodkach pomagamy poznać i zrozumieć siebie oraz wprowadzać zmiany w codziennym życiu

Trudności, z którymi przyjeżdżają do nas uczestnicy, nie znikają tylko dlatego, że udało się o nich porozmawiać. Często dają o sobie znać w codziennych sytuacjach – kiedy narasta napięcie, pojawia się konflikt, poczucie odrzucenia, samotność albo chęć powrotu do dawnych sposobów radzenia sobie. Dlatego w „Poznaj Siebie” ważne jest dla nas nie tylko zrozumienie problemu, ale przede wszystkim uczenie się nowych sposobów reagowania i postępowania.

Zaczynamy od poznania człowieka i jego historii. Nie każdy, kto zgłasza się po pomoc, potrafi od razu nazwać swoje problemy. Niektórzy od lat zmagają się z uzależnieniem, inni doświadczają przeciążenia, lęku, obniżonego nastroju czy trudności w relacjach. Podczas pierwszej rozmowy staramy się zrozumieć sytuację danej osoby i ustalić, czy nasz ośrodek będzie odpowiednim miejscem, w którym otrzyma potrzebną pomoc.

Wiedza jest ważna, ale równie ważne jest jej wykorzystanie w praktyce. Podczas terapii uczestnicy uczą się rozpoznawać własne emocje, zauważać sygnały ostrzegawcze i rozumieć zachowania, które wcześniej prowadziły do kolejnych problemów. Praca w grupie daje możliwość przyjrzenia się własnym reakcjom w kontaktach z innymi ludźmi, poznawania różnych doświadczeń oraz ćwiczenia nowych sposobów komunikacji, wyznaczania granic i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Ważne jest również to, co dzieje się poza zajęciami. Codzienne rozmowy, nieporozumienia, pojawiające się napięcie czy konieczność zwrócenia się po pomoc mogą stać się okazją do wykorzystania umiejętności zdobywanych podczas terapii. W takich momentach uczestnicy mogą korzystać z pomocy personelu pełniącego całodobowe dyżury terapeutyczne, a także z dodatkowych sesji wsparcia z terapeutą, dostępnych na życzenie i bez ograniczeń.

Myślimy także o tym, co wydarzy się po powrocie do domu. Zakończenie pobytu nie oznacza końca wszystkich problemów. Dlatego pomagamy przygotowywać się do codziennych obowiązków, odbudowywania relacji, rozpoznawania sytuacji zwiększających ryzyko nawrotu oraz korzystania z pomocy wtedy, gdy jest potrzebna. Absolwentki i absolwenci mogą również nadal uczestniczyć w bezpłatnych grupach wsparcia.

Nie obiecujemy życia bez problemów. Chcemy natomiast pomagać ludziom rozwijać umiejętności, dzięki którym będą potrafili lepiej rozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami bez powracania do zachowań, które wcześniej im szkodziły.